N.E.O. Yoga Retreat · Тоскана
С проводником, морем и практиками, которые работают и дома.
4 дня в Тоскане в группе из 4 женщин.
Веду я, Виктория Конторет.
4 дня в Тоскане в группе из 4 женщин.
Веду я, Виктория Конторет.
Это ретрит ресурсного состояния:
вы научитесь замечать, куда уходят силы, и возвращать их.
6 сессий:
На сессии «Наблюдатель» разбираем ваши ситуации по моей карте, Пирамиде Человеческой Уникальности©.
Практики короткие, до 5 минут. Вы увезёте их домой и будете делать среди дня с удовольствием.
В программе: хатха-йога, интегральная йога, йога-нидра и класс йоги в гамаках у Нати Штейнер.
Всё включено и всё продумано: номер, питание, переезды по программе и практики.
Дорогу до ретрита планируете отдельно.
Всё устроено, а радости и лёгкости в днях нет.
Живёте с вопросом «а что дальше» и не находите ответа.
Держите всё в голове: контролируете, анализируете, выстраиваете шаги.
Прошли курсы и книги, а разобраться с собой так и не получилось.
Хотите уехать туда, где всё продумано, и вернуться с тем, что останется.
«Человек, когда в себе, он всё оценивает по-другому».
Виктория Конторет
Спокойно отреагируете там, где раньше злились или расстраивались.
Заметите, когда уходят силы, и вернёте их прямо среди дня.
Увидите, где вы сейчас и что для вас дальше.
Перестанете держать всё в голове и почувствуете вкус к жизни.
Увезёте микропрактики, которые работают дома, на работе и в отношениях.
Помогаю возвращать внимание к себе, чтобы слышать свои желания, восстанавливать силы и увереннее проходить перемены.
Автор книг, исследователь, основатель международного сообщества N.E.O.People. Более 35 лет практикую медитацию и соединяю этот опыт с авторскими инструментами работы с вниманием, дыханием и телом, которые можно применять в обычной жизни.
Родилась в России, больше 35 лет прожила в Праге и 20 зим на Сейшелах. Моё образование связано с экономикой, правом и управлением, а около десяти лет назад интерес к устройству реальности привёл меня к изучению квантовой физики под руководством профессора Амита Госвами.
Сегодня я живу в Тоскане. Для меня это стиль жизни, который хранит земля этрусков.
Говорю на русском, английском и чешском, учу итальянский. И я счастливая бабушка двоих внуков, поэтому хорошо знаю ценность энергии для того, что любишь.
Приглашаю вас в Тоскану уделить время себе и научиться сохранять это внимание в повседневной жизни.
«Не нужно разгонять тьму. Достаточно излучать свет»
Размещение с 12:00, начало ретрита в 14:30 с приветственного чая. В 15:00 первая сессия.
Формируем запрос, пишем и рисуем карту движения к себе цветными карандашами. Проходим тест ресурсного состояния и осваиваем N.E.O.Паузы.
Вечером ужин, круг с медитацией в тёплой домашней обстановке и йога-нидра.
В 8:00 разминка и медитация. В 9:00 завтрак.
Сессия 2. «Город»: сохраняем состояние «Я в себе». Прогулка по Пьетрасанте, арт-галерея, музей и медитация тишины в городе. Затем обед.
Сессия 3. «Движение»: расслабление через тело. Прогулка к смотровой Санта-Лучии и йога в гамаках у Нати Штейнер, в студии «Анима».
После ужина уютный вечерний круг и йога-нидра.
Утренние практики и завтрак.
Сессия 4. «Наблюдатель»: познание нового и смыслы. Разбираем онлайн-тест и ваши жизненные ситуации по Пирамиде Человеческой Уникальности©. Медитация «Внутренняя пирамида».
Сессия 5. «Море»: внутренняя тишина. Обед у моря, дыхательные практики, прогулка с динамической медитацией. Играем в парах в «Переназови и измени».
Вечером сицилианский ужин, завершающий круг с медитацией и йога-нидра.
После утренних практик и завтрака сессия 6, «Привычки».
Проводим инвентаризацию привычек и работаем с тетрадью «РасСвети свою жизнь». Закрепляем полученные знания и навыки.
Завершение ретрита и выезд в 12:00.
Порядок сессий меняется по погоде. Содержание всех шести занятий и ритм дня сохраняются.
Уютные апартаменты среди гор и природы, у каждой свой номер.
Море и Пьетрасанта рядом.
Питание без мяса, птицы и алкоголя: рыба и морепродукты, овощи, фрукты, йогурт, сыр, яйца, масло.
3 завтрака, 2 обеда и 3 ужина. Обедаем в городе и у моря.
В третий вечер повар приготовит сицилианский ужин. Возьмите нарядную одежду.
В стоимость входят одноместный номер, питание, 6 сессий и переезды по программе на автомобиле класса люкс.
Также включены час йоги в гамаках, 3 вечерние йоги-нидры, 4 медитации ресурсного состояния и сумка участницы.
Встретим на автобусной или железнодорожной станции Пьетрасанты и отвезём обратно. Этот трансфер включён в стоимость.
Быть в себе Быть в духе Быть в ресурсе
«Поймала себя на мысли, что я абсолютно спокойна. Раньше я могла бы расстроиться или разозлиться».
Галина Джуэл, издатель, о курсе Виктории«Стало легче и проще общаться с сотрудниками, клиентами, друзьями, а также в семье».
Рената Онодиова, предприниматель, Прага, о программах Виктории«Всё было продумано с точностью до мелочей. Увезу с собой новых людей и новое осознание своей жизни».
«Появился вкус к жизни, а вопрос „зачем я“ получил светлый и ясный ответ».
Ответим на вопросы и запишем вас на знакомство с Викторией. Заявка вас ни к чему не обязывает: вы поймёте, для вас ли этот ретрит.
